Pilates- og yogastudio i Bærum

Pilates Club

Vi tilbyr

Reformer

Reformer er et spesialutviklet treningsapparat med en bevegelig plattform som glir på skinner, og justerbar motstand fra fjærer og tau. Motstanden tilpasses den enkelte, slik at du får en trygg, personlig og effektiv treningsøkt.

Det unike med reformer er kombinasjonen av styrke, stabilitet og bevegelighet i én og samme time. Du trener hele kroppen på en skånsom måte, samtidig som du bygger dyp kjernemuskulatur, forbedrer holdning og øker kroppskontroll.

Pilates matte

Pilates matte er en rolig og effektiv treningsform på matte med fokus på pust, kontroll og kjernemuskulatur. Du styrker mage og rygg, forbedrer holdning og bygger en sterk, balansert kropp.

Treningen øker stabilitet og kroppskontroll, forebygger belastningsskader og reduserer spenninger og smerter i rygg og nakke. Resultatet er en mer funksjonell kropp som fungerer bedre – både i hverdagen og i annen trening.

Yoga

Gjennom pust og bevegelse hjelper yoga oss å finne ro, klarhet og tilstedeværelse – og styrker forbindelsen mellom kropp og sinn. Yoga styrker kroppen på en skånsom og helhetlig måte ved å kombinere styrke, bevegelighet og balanse.

Regelmessig praksis bidrar til bedre holdning, mindre spenninger og en kropp som føles sterkere, mykere og mer funksjonell i hverdagen.

Barre

Barre er en skånsom, men effektiv treningsform som kombinerer elementer fra ballett, pilates og styrketrening. Timene foregår ved en barre (ballettstang) og består av små, kontrollerte bevegelser som styrker og former muskulaturen – spesielt sete, lår, kjernemuskulatur og armer.

Treningen fokuserer på utholdende styrke, stabilitet, balanse og god kroppsholdning. Øvelsene er rolige og presise, men kan være overraskende intense –  passer for alle nivå.

Bedriftstrening

Gi de ansatte mer energi, bedre helse og et sterkere samhold! Med bedriftstrening investerer man i trivsel, motivasjon og bedre arbeidsmiljø.

Hvorfor velge bedriftstrening?

• Mer energi og overskudd i arbeidshverdagen
• Forebygging av muskel- og belastningsplager
• Redusert sykefravær
• Redusert stress
• Bedre samarbeid og samhold i teamet
• Fleksible løsninger

Vi tilbyr trening i våre lokaler eller hos dere på arbeidsplassen. Timene tilpasses nivå og behov, og dere velger tidspunkt som passer best.

Det er også mulig å tilby ansatte medlemskap hos oss, slik at de kan delta på våre ordinære timer gjennom uken.

Finn en tid som passer deg i oversikten nedenfor.

Når du har booket timen, sender vi deg en bekreftelse med alt du trenger å vite. Vi sender også en påminnelse 24 timer før vi sees på matten.